禁煙のきつい時間帯は朝【禁煙2日目】

禁煙

こんにちは。中卒ブロガーのトラジです。

禁煙生活も無事に2日目を終えました。今のところはタバコを吸いたい欲求が出てくることもなく、順調なスタートが切れてます。

とはいえ、禁煙に挑戦してみてわかったこともあるので、ぼくが得た気づきをまとめます。

禁煙のきつい時間帯は朝

禁煙のきつい時間帯は朝

「朝を制する者は禁煙を制する」

誰かがこんなことを言ったか言わないかは知りませんが、わりと朝の時間帯はタバコを求めがちですね。

朝の禁煙対策

禁煙を始めてから朝を2回迎えたわけですが、吸いたい気持ちを抑えるためにぼくがとった行動は下記です。

 ストレッチ

体を動かすことはかなり効果的でした。

寝起きのトイレを済ませ、モーニングコーヒーを飲む前に10分ぐらいストレッチ。

朝の寝ぼけた頭を、タバコの刺激で覚ましてたのをストレッチに置き換えた感じです。

 ブログに没頭する

禁煙とブログって意外と相性がいいなと思いました。

というのも、ブログって考えたり手を動かしたりすることが多いので、タバコ以外のことに意識を向けるのにちょうどいいんですよね。

何となくタバコに費やしてた時間を、意味のある時間に変えるだけで吸いたい気持ちは抑えられます。

2日目の日中の様子

徐々に離脱症状のようなものが出始めてきました。

ぼくの場合、タバコが吸いたくてイライラするといったことはありませんが、とにかく眠気がすごいです。

離脱症状については事前に調べてあったので、覚悟はできていました。とはいえ、抗えないほどの眠気はちょいキツイです。

禁煙2日目もわりと余裕

増税をきっかけに始めた禁煙ですが、早いもので2日が経ちました。

今のところ、余裕です。妻が隣でiQOSを吸っていても、自分が吸いたいと思うこともなく過ごしています。

一本ぐらい吸っても大丈夫かなと思う瞬間もありますが、ここで吸ったらたぶん負けなので、ぼくは禁煙生活をコツコツ続けていきます。

それではでは。

 禁煙貯金の進捗

  • 本日:+333円
  • 累積:666円/2日目

お小遣いが月1万円なので、1日何も買わなければ333円貯金できます。

今日は2日目で、タバコ以外にも自分のお小遣いで購入したものが特にないので、666円貯まりました。

順調です。

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